Daun bawang
GI rendah
GL 1 setiap cekak biasa (100 g) · GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Ketumpatan protein rendah
Daun bawang mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cekak biasa (100 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Daun bawang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 32 kcal |
| Karbohidrat | 7.3 g |
| Gula (jumlah) | 2.3 g |
| Semula jadi | 2.3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.6 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.9 g |
| Protein | 1.8 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.17 g |
| Natrium | 16 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan air yang baik untuk penghidratan
- Kesan yang boleh diabaikan terhadap glukosa darah
- Ketumpatan protein rendah
- Profil mikronutrien terhad berbanding sayur-sayuran berdaun hijau gelap
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Daun bawang
-
Nasi goreng beras perang GI sederhana dengan hirisan telur dadar herba 45 minit · 15 bahan · sederhana -
Mangkuk teriyaki tauhu garing & mi shirataki rendah glisemik 35 minit · 16 bahan · sederhana -
Mangkuk mi udang dan sayur Vietnam rendah GI 22 minit · 10 bahan · sederhana -
Mangkuk nasi ayam teriyaki pekat rendah GI 35 minit · 6 bahan · mudah -
Salad Quinoa Edamame dengan Sos Halia Bijan 35 minit · 12 bahan · sederhana -
Ayam perap miso dengan nasi beras perang dan brokoli tunas 45 minit · 9 bahan · sederhana -
Ayam Bersalut Miso dengan Nasi Perang dan Edamame 50 minit · 10 bahan · sederhana -
Miso Soup with Silken Tofu and Bok Choy 15 minit · 9 bahan · mudah -
Salad bihun udang dan limau bali merah ala vietnam 35 minit · 13 bahan · sederhana -
Salmon bersalut miso rendah GI dengan brokoli panggang 30 minit · 5 bahan · mudah -
Tabbouleh Quinoa Musim Bunga dengan Timun dan Pudina 50 minit · 10 bahan · mudah -
Ikan putih stim halia dengan bok choy 30 minit · 10 bahan · mudah
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Daun bawang?
Daun bawang mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cekak biasa (100 g) mempunyai beban glisemik 1; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Daun bawang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Daun bawang mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Daun bawang mempengaruhi gula darah?
Daun bawang mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Daun bawang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
