Kerepek protein perisa jeruk dill
GI rendah
GL 19.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 16 setiap 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan natrium tinggi
Kerepek protein perisa jeruk dill mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 19.2.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Ini memberikan pengalaman snek rangup dan lazat yang serupa dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 2 berbanding 16.
Stik sayur mentah dengan celup hummus - GL 1 setiap 100 g Ini menawarkan kerangupan yang memuaskan dan padat dengan nutrien dengan GL minimum 1, membantu menstabilkan tahap gula dalam darah.
Biji labu dengan kulit - GL 17.4 setiap 100 g Ini menyediakan alternatif rangup yang kaya dengan serat dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 8, yang membantu mencegah lonjakan glukosa yang mendadak.
Snek kacang kuda panggang - GL 8 setiap 100 g Ini mengekalkan format biskut dengan menggunakan tepung badam untuk mengurangkan GL kepada 8, menawarkan profil yang lebih mesra gula dalam darah.
keropok tepung badam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kerepek protein perisa jeruk dill ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 35 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 40 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 6.5 g |
| Natrium | 1200 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan serat sederhana
- Kandungan natrium tinggi
- Bahan diproses
- Beban glisemik sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kerepek protein perisa jeruk dill?
Kerepek protein perisa jeruk dill mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 19.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 16.
Adakah Kerepek protein perisa jeruk dill sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kerepek protein perisa jeruk dill mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kerepek protein perisa jeruk dill mempengaruhi gula darah?
Kerepek protein perisa jeruk dill mempunyai beban glisemik 16 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Kerepek protein perisa jeruk dill dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
