Keju
Tiada indeks glisemik6/10
Indeks glisemik belum diukur
2.2 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 6/10
- Kira-kira 25 g protein setiap 100 g
- Padat tenaga: kira-kira 356 kcal setiap 100 g
Keju belum mempunyai indeks glisemik yang diukur. Ia mengandungi 2.2 g karbohidrat setiap 100 g.
Disemak 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #171241 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- keju rendah lemaktiada GI The same sliced cheese with about half the fat: about 120 fewer kcal and 13 g less fat per 100 g.
- tiada GI A mild melting cheese for sandwiches, pizza and bakes with about half the calories of yellow cheese.
Mozzarella ringan - GL 1 setiap 100 g A fresh cheese for bread and salads with less than a third of the calories and far less saturated fat.
keju kotej - GL 0.9 setiap 100 g A curd cheese for sandwiches and spreads with about 18 g of protein and a third of the calories.
keju dadih
Bentuk Keju
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Keju ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram |
|---|---|
| 1 tbsp, shredded | 7 g |
| 1 cube (1 inch) | 17 g |
| 1 thin slice (3/4 oz) | 21 g |
| 1 slice (1 oz) | 28 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 cup, shredded | 113 g |
| 1 cup, diced | 132 g |
Maklumat nutrisi (per 100g)
356
Kalori
2.22 g
Karbohidrat
24.94 g
Protein
27.44 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 356 kcal |
| Karbohidrat | 2.22 g |
| Gula (jumlah) | 2.22 g |
| Semula jadi | 2.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 24.94 g |
| Lemak | 27.44 g |
| Tepu | 17.64 g |
| Tidak tepu | 9.8 g |
| Natrium | 700 mg |
Tahap pemprosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Kira-kira 25 g protein setiap 100 g
- Kaya dengan kalsium: kira-kira 700 mg setiap 100 g
- Hampir tiada karbohidrat: beban glisemik 0
- Padat tenaga: kira-kira 356 kcal setiap 100 g
- Tinggi lemak tepu: kira-kira 18 g setiap 100 g
- Masin: kira-kira 820 mg natrium setiap 100 g
Alergen
Mengandungi: susu
Resipi dengan Keju
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Keju?
Indeks glisemik bagi Keju belum diukur. Ia mengandungi 2.2 g karbohidrat setiap 100 g.
Adakah Keju sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Indeks glisemik bagi Keju belum diukur. Dengan 2.2 g karbohidrat setiap 100 g, perhatikan saiz hidangan.
Bentuk Keju yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Keju dalam pangkalan data ini, keju bakar mempunyai beban glisemik terendah (0.2 setiap 100 g).
Semak Keju dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
