Keju keras
Indeks glisemik belum diukur
- Sumber protein yang sangat baik
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
Keju keras belum mempunyai indeks glisemik yang diukur. Ia mengandungi 3.2 g karbohidrat setiap 100 g.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #170848 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Keju kotej organik rendah natriumGL 1 setiap 100 g Ia mengurangkan pengambilan natrium dengan ketara sambil mengekalkan kandungan protein tinggi yang bermanfaat untuk sensitiviti insulin.
- GL 5 setiap 100 g Ia memberikan rasa keju yang lazat tanpa kandungan lemak tepu atau natrium yang tinggi seperti dalam keju keras.
ragi berkhasiat
Bentuk Keju
- tiada GI
Keju - GI 20 · GL 1 setiap 100 g mushroom stuffed
Cendawan Berinti Keju - GI 27 · GL 1 setiap 100 g italian type
Keju jenis Itali - keju putih rendah lemakGI 30 · GL 1 setiap 100 g skimwhite
- GI 30 · GL 1 setiap 100 g jenama: micarellilow fat
Keju ringan - GI 30 · GL 1 setiap 100 g high protein
Keju tinggi protein - Queijo frescoGI 27 · GL 1 setiap 100 g fresh
- +70 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Keju keras ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram |
|---|---|
| 1 sudu besar | 14 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 cawan | 113 g |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 392 kcal |
| Karbohidrat | 3.2 g |
| Gula (jumlah) | 0.9 g |
| Semula jadi | 0.9 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 35.8 g |
| Lemak | 25 g |
| Tepu | 16.4 g |
| Tidak tepu | 8.6 g |
| Natrium | 1800 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang sangat baik
- Kesan glisemik yang boleh diabaikan
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
- Tinggi lemak tepu
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Keju keras?
Indeks glisemik bagi Keju keras belum diukur. Ia mengandungi 3.2 g karbohidrat setiap 100 g.
Adakah Keju keras sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Indeks glisemik bagi Keju keras belum diukur. Dengan 3.2 g karbohidrat setiap 100 g, perhatikan saiz hidangan.
Bentuk Keju yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Keju dalam pangkalan data ini, Cendawan Berinti Keju mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Keju keras dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
