Keju keras
Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat
- Sumber protein yang sangat baik
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
Keju keras tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Keju
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Keju keras ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram |
|---|---|
| 1 sudu besar | 14 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 cawan | 113 g |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 396 kcal |
| Karbohidrat | 0.28 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 27.8 g |
| Lemak | 31.6 g |
| Tepu | 20.73 g |
| Tidak tepu | 10.87 g |
| Natrium | 1800 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang sangat baik
- Kesan glisemik yang boleh diabaikan
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
- Tinggi lemak tepu
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Keju keras?
Keju keras tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0.3 g setiap 100 g).
Adakah Keju keras sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Keju keras tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.
Bentuk Keju yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Keju dalam pangkalan data ini, keju bakar mempunyai beban glisemik terendah (0.2 setiap 100 g).
Semak Keju keras dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
