badam kisar dan biji chia
GI rendah
GL 0.1 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 0.9 setiap 100 g
badam kisar dan biji chia mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.1.
Dikemas kini 12 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
badam kisar dan biji chia ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 540 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 18 g |
| Larut | 5.4 g |
| Tidak larut | 12.6 g |
| Protein | 17 g |
| Lemak | 46 g |
| Tepu | 4.5 g |
| Tidak tepu | 39 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik badam kisar dan biji chia?
badam kisar dan biji chia mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.1; setiap 100 g beban glisemik ialah 0.9.
Adakah badam kisar dan biji chia sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
badam kisar dan biji chia mempunyai indeks glisemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana badam kisar dan biji chia mempengaruhi gula darah?
badam kisar dan biji chia mempunyai beban glisemik 0.9 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak badam kisar dan biji chia dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
