Badam hiris
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Badam hiris mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding nuts lain, Badam hiris berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Badam hiris adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik dan indeks sangat rendah
- ✓ Kandungan serat dan protein tinggi
- ✓ Kaya dengan lemak tak tepu
- ✗ Ketumpatan kalori tinggi
- ✗ Lemak tepu sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 575 kcal |
| Karbohidrat | 21.7g |
| Gula (jumlah) | 4.4g |
| Semula jadi | 4.4g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 12.5g |
| Larut | 3.8g |
| Tidak larut | 8.8g |
| Protein | 21.2g |
| Lemak | 49.4g |
| Tepu | 3.7g |
| Tidak tepu | 43g |
| Natrium | 1mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Badam hiris?
Badam hiris mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Badam hiris sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Badam hiris mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Badam hiris mempengaruhi gula darah?
Badam hiris mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →