Pes tahini dengan jus lemon dan puri mangga

GI 35 · RendahGL 5 / 100 g6.5/10

GI rendah

35 GI

GL 5 setiap 100 g

Skor Logi 6.5/10

Kaya dengan lemak tak tepu
Ketumpatan kalori sederhana

Pes tahini dengan jus lemon dan puri mangga mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).

Dikemas kini 13 Apr 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Pes tahini dengan jus lemon dan puri mangga ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

480

Kalori

16 g

Karbohidrat

13 g

Protein

39 g

Lemak

per 100g

Kalori	480 kcal
Karbohidrat	16 g
Gula (jumlah)	6 g
Semula jadi	6 g
Ditambah	0 g
Serat	6 g
Larut	1.8 g
Tidak larut	4.2 g
Protein	13 g
Lemak	39 g
Tepu	6 g
Tidak tepu	32 g
Natrium	30 mg

Tahap pemprosesan

55%

Sederhana

Mengapa skor ini?

Kaya dengan lemak tak tepu
Mengandungi protein berasaskan tumbuhan
Kandungan serat sederhana
Ketumpatan kalori sederhana
Mengandungi sedikit gula semula jadi
Tahap pemprosesan sederhana

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Pes tahini dengan jus lemon dan puri mangga?

Pes tahini dengan jus lemon dan puri mangga mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 5 setiap 100 g.

Adakah Pes tahini dengan jus lemon dan puri mangga sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Pes tahini dengan jus lemon dan puri mangga mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana Pes tahini dengan jus lemon dan puri mangga mempengaruhi gula darah?

Pes tahini dengan jus lemon dan puri mangga mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.

Semak Pes tahini dengan jus lemon dan puri mangga dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.