Pes tahini dengan jus lemon dan puri mangga
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Pes tahini dengan jus lemon dan puri mangga mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 5 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding nuts lain, Pes tahini dengan jus lemon dan puri mangga berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Pes tahini dengan jus lemon dan puri mangga adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 6.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kaya dengan lemak tak tepu
- ✓ Mengandungi protein berasaskan tumbuhan
- ✓ Kandungan serat sederhana
- ✗ Ketumpatan kalori sederhana
- ✗ Mengandungi sedikit gula semula jadi
- ✗ Tahap pemprosesan sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 480 kcal |
| Karbohidrat | 16g |
| Gula (jumlah) | 6g |
| Semula jadi | 6.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 6g |
| Larut | 1.8g |
| Tidak larut | 4.2g |
| Protein | 13g |
| Lemak | 39g |
| Tepu | 6g |
| Tidak tepu | 32g |
| Natrium | 30mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pes tahini dengan jus lemon dan puri mangga?
Pes tahini dengan jus lemon dan puri mangga mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 5 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Pes tahini dengan jus lemon dan puri mangga sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pes tahini dengan jus lemon dan puri mangga mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Pes tahini dengan jus lemon dan puri mangga mempengaruhi gula darah?
Pes tahini dengan jus lemon dan puri mangga mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →