Kacang harimau
GI rendah
GL 22 setiap 100 g
- Kandungan serat yang tinggi
- Kandungan gula semula jadi yang tinggi
Kacang harimau mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3.2 setiap 100 g Almonds have a significantly lower glycemic load (1 vs 22), leading to a much smaller impact on your blood sugar levels.
Badam - GL 2.1 setiap 100 g Walnuts offer a much lower glycemic load (1 vs 22), helping to maintain more stable blood glucose levels after your meal.
Kacang walnut - GL 1 setiap 100 g Pecan nuts have a much lower glycemic load (1 vs 22), which is a better choice for managing insulin response.
Kacang pecan - GL 1 setiap 100 g Macadamia nuts provide a much lower glycemic load (1 vs 22), supporting steadier blood sugar levels compared to tigernuts.
Kacang macadamia
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kacang harimau ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 450 kcal |
| Karbohidrat | 63 g |
| Gula (jumlah) | 21 g |
| Semula jadi | 21 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 33 g |
| Larut | 9.9 g |
| Tidak larut | 23.1 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 24 g |
| Tepu | 5 g |
| Tidak tepu | 19 g |
| Natrium | 15 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang tinggi
- Kaya dengan lemak sihat
- Indeks glisemik rendah
- Kandungan gula semula jadi yang tinggi
- Ketumpatan kalori sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang harimau?
Kacang harimau mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 22 setiap 100 g.
Adakah Kacang harimau sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang harimau mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kacang harimau mempengaruhi gula darah?
Kacang harimau mempunyai beban glisemik 22 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Kacang harimau dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
