Barli masak
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Barli masak mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 9 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding grains lain, Barli masak berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Barli masak adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Low glycemic index
- ✓ Good source of dietary fiber
- ✓ Minimally processed
- ✗ Starchy carbohydrates that raise blood glucose
- ✗ Low nutrient density compared to vegetables
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 111 kcal |
| Karbohidrat | 24.5g |
| Gula (jumlah) | 0.3g |
| Semula jadi | 0.3g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 3.8g |
| Larut | 1.1g |
| Tidak larut | 2.7g |
| Protein | 2.3g |
| Lemak | 0.4g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.3g |
| Natrium | 1mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Barli masak?
Barli masak mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 9 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Barli masak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Barli masak mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Barli masak mempengaruhi gula darah?
Barli masak mempunyai beban glisemik 9 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →