Salad kacang hijau, quinoa, dan tomato ceri
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Salad kacang hijau, quinoa, dan tomato ceri mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 6 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Salad kacang hijau, quinoa, dan tomato ceri berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Salad kacang hijau, quinoa, dan tomato ceri adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✓ Kaya mikronutrien
- ✗ Mengandungi sedikit natrium tambahan
- ✗ Kandungan karbohidrat sederhana
- ✗ Protein rendah berbanding sumber haiwan
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 13g |
| Gula (jumlah) | 2.2g |
| Semula jadi | 2.2g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.8g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 3.2g |
| Lemak | 2.2g |
| Tepu | 0.3g |
| Tidak tepu | 1.7g |
| Natrium | 120mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salad kacang hijau, quinoa, dan tomato ceri?
Salad kacang hijau, quinoa, dan tomato ceri mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 6 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Salad kacang hijau, quinoa, dan tomato ceri sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salad kacang hijau, quinoa, dan tomato ceri mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Salad kacang hijau, quinoa, dan tomato ceri mempengaruhi gula darah?
Salad kacang hijau, quinoa, dan tomato ceri mempunyai beban glisemik 6 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →