Kacang hijau tumis dengan cendawan dan minyak zaitun
GI rendah
GL 1.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 1 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Sedikit tambahan lemak dari minyak
Kacang hijau tumis dengan cendawan dan minyak zaitun mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.5.
Dikemas kini 24 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kacang hijau tumis dengan cendawan dan minyak zaitun ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.8 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 2.2 g |
| Lemak | 3.2 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 2.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Beban glisemik rendah
- Mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- Sedikit tambahan lemak dari minyak
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang hijau tumis dengan cendawan dan minyak zaitun?
Kacang hijau tumis dengan cendawan dan minyak zaitun mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 1.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Kacang hijau tumis dengan cendawan dan minyak zaitun sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang hijau tumis dengan cendawan dan minyak zaitun mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kacang hijau tumis dengan cendawan dan minyak zaitun mempengaruhi gula darah?
Kacang hijau tumis dengan cendawan dan minyak zaitun mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Kacang hijau tumis dengan cendawan dan minyak zaitun dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
