Kacang hijau tumis dengan cendawan dan minyak zaitun
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kacang hijau tumis dengan cendawan dan minyak zaitun mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Kacang hijau tumis dengan cendawan dan minyak zaitun berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Kacang hijau tumis dengan cendawan dan minyak zaitun adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✓ Mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- ✗ Sedikit tambahan lemak dari minyak
- ✗ Kandungan protein rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 6g |
| Gula (jumlah) | 2.5g |
| Semula jadi | 2.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.8g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 2.2g |
| Lemak | 3.2g |
| Tepu | 0.5g |
| Tidak tepu | 2.7g |
| Natrium | 5mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang hijau tumis dengan cendawan dan minyak zaitun?
Kacang hijau tumis dengan cendawan dan minyak zaitun mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Kacang hijau tumis dengan cendawan dan minyak zaitun sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang hijau tumis dengan cendawan dan minyak zaitun mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kacang hijau tumis dengan cendawan dan minyak zaitun mempengaruhi gula darah?
Kacang hijau tumis dengan cendawan dan minyak zaitun mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →