salad hijau
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- beban glisemik sangat rendah
- kandungan protein rendah
salad hijau mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Salad kepala biasa (15).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Salad kepala
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
salad hijau ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 15 kcal |
| Karbohidrat | 2.9 g |
| Gula (jumlah) | 0.8 g |
| Semula jadi | 0.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.3 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.9 g |
| Protein | 1.4 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.17 g |
| Natrium | 28 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- beban glisemik sangat rendah
- kandungan air tinggi
- rendah kalori, kaya nutrien
- kandungan protein rendah
- rendah vitamin larut lemak
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik salad hijau?
salad hijau mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah salad hijau sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
salad hijau mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Salad kepala yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Salad kepala dalam pangkalan data ini, Salad kepala mempunyai beban glisemik terendah (0.2 setiap 100 g).
Semak salad hijau dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
