Lempeng keju cottage
GI sederhana
GL 14.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 12 setiap 100 g
- Sumber protein yang baik
- Beban glisemik sederhana
Lempeng keju cottage mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 14.4.
Dikemas kini 18 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Lempeng keju cottage ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (jumlah) | 5 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 2 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 9 g |
| Tepu | 4 g |
| Tidak tepu | 4 g |
| Natrium | 220 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Tahap pemprosesan rendah
- Beban glisemik sederhana
- Mengandungi gula tambahan
- Kandungan serat rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Lempeng keju cottage?
Lempeng keju cottage mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 14.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 12.
Adakah Lempeng keju cottage sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Lempeng keju cottage mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Pancake keju kotej dan telur.
Bagaimana Lempeng keju cottage mempengaruhi gula darah?
Lempeng keju cottage mempunyai beban glisemik 12 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Lempeng keju cottage dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
