Puding putih
GI rendah
GL 0.6 setiap 100 g
- Sumber protein yang baik
- Kandungan natrium yang tinggi
Puding putih mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah).
Dikemas kini 14 Apr 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Puding putih ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 22 g |
| Tepu | 8 g |
| Tidak tepu | 12 g |
| Natrium | 900 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Rendah karbohidrat
- Kandungan natrium yang tinggi
- Produk daging yang diproses secara meluas
- Sifar serat diet
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Puding putih?
Puding putih mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah) dan beban glisemik 0.6 setiap 100 g.
Adakah Puding putih sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Puding putih mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Puding putih mempengaruhi gula darah?
Puding putih mempunyai beban glisemik 0.6 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Puding putih dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
