jintan hitam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
jintan hitam mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 5 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding nuts lain, jintan hitam berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
jintan hitam adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Kandungan gula rendah
- ✗ Kandungan kalori yang agak tinggi
- ✗ Kandungan lemak sederhana
- ✗ Kandungan serat larut rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 345 kcal |
| Karbohidrat | 44.2g |
| Gula (jumlah) | 2.3g |
| Semula jadi | 2.3g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 10.5g |
| Larut | 3.2g |
| Tidak larut | 7.4g |
| Protein | 16.7g |
| Lemak | 15.9g |
| Tepu | 0.5g |
| Tidak tepu | 15.4g |
| Natrium | 88mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik jintan hitam?
jintan hitam mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 5 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah jintan hitam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
jintan hitam mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana jintan hitam mempengaruhi gula darah?
jintan hitam mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →