jintan hitam
GI rendah
GL 0.8 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 15.5 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Kandungan kalori yang agak tinggi
jintan hitam mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.8.
Dikemas kini 6 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Chia has an even lower index and glycemic load, as well as more soluble fiber supporting glycemic control.
Biji chia - GL 2.9 setiap 100 g It is richer in soluble fiber and positively affects the lipid profile and blood sugar levels.
Biji rami - GL 3.2 setiap 100 g Almonds have a very low glycemic index and a higher content of vitamins and minerals with a lower glycemic load.
Badam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
jintan hitam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 345 kcal |
| Karbohidrat | 44.2 g |
| Gula (jumlah) | 2.3 g |
| Semula jadi | 2.3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 10.5 g |
| Larut | 3.2 g |
| Tidak larut | 7.4 g |
| Protein | 16.7 g |
| Lemak | 15.9 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 15.4 g |
| Natrium | 88 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan gula rendah
- Kandungan kalori yang agak tinggi
- Kandungan lemak sederhana
- Kandungan serat larut rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan jintan hitam
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik jintan hitam?
jintan hitam mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 0.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 15.5.
Adakah jintan hitam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
jintan hitam mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana jintan hitam mempengaruhi gula darah?
jintan hitam mempunyai beban glisemik 15.5 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak jintan hitam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
