Beras perang berbudaya
GI rendah
GL 18 setiap cawan biasa (150 g) · GL 12 setiap 100 g
- Indeks glisemik lebih rendah daripada beras perang biasa
- Masih mempunyai beban glisemik sederhana
Beras perang berbudaya mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 18.
Dikemas kini 12 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Beras perang berbudaya ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 23 g |
| Gula (jumlah) | 0.4 g |
| Semula jadi | 0.4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.8 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 0.9 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik lebih rendah daripada beras perang biasa
- Mengandungi serat pemakanan
- Potensi manfaat probiotik
- Masih mempunyai beban glisemik sederhana
- Kehilangan beberapa nutrien semasa pemprosesan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Beras perang berbudaya?
Beras perang berbudaya mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 18; setiap 100 g beban glisemik ialah 12.
Adakah Beras perang berbudaya sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Beras perang berbudaya mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Beras perang berbudaya mempengaruhi gula darah?
Beras perang berbudaya mempunyai beban glisemik 12 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Beras perang berbudaya dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
