Pasta sumbat Sardinia

GI 55 · SederhanaGL 20 / 100 g5/10

GI sederhana

55 GI

GL 20 setiap 100 g

Skor Logi 5/10

Mengandungi serat daripada kentang dan gandum
Beban glisemik sederhana

Pasta sumbat Sardinia mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).

Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Zucchini spiral
GL 0.5 setiap 100 g Mi zucchini menawarkan pengurangan beban glisemik yang besar daripada 20 kepada 0.5, sekali gus meminimumkan lonjakan gula darah selepas makan dengan ketara.
gnocchi bunga kobis
GL 6 setiap 100 g Gnocchi bunga kubis memberikan beban glisemik yang jauh lebih rendah iaitu 6 berbanding 20, menawarkan tekstur yang serupa sambil menjadi lebih lembut pada tahap glukosa darah.
Fusilli kacang kuda
GL 19 setiap 100 g Fusilli kacang kuda mengekalkan pengalaman seperti pasta sambil menurunkan indeks glisemik daripada 55 kepada 35, membantu memperlahankan kadar penyerapan glukosa.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Pasta sumbat Sardinia ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

210

Kalori

36 g

Karbohidrat

6 g

Protein

5 g

Lemak

per 100g

Kalori	210 kcal
Karbohidrat	36 g
Gula (jumlah)	1.2 g
Semula jadi	1.2 g
Ditambah	0 g
Serat	2.5 g
Larut	0.8 g
Tidak larut	1.7 g
Protein	6 g
Lemak	5 g
Tepu	2.2 g
Tidak tepu	2.8 g
Natrium	320 mg

Tahap pemprosesan

65%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandungi serat daripada kentang dan gandum
Menyediakan protein daripada keju dan gandum
Beban glisemik sederhana
Mengandungi tepung ditapis
Kandungan natrium sederhana

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Pasta sumbat Sardinia?

Pasta sumbat Sardinia mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 20 setiap 100 g.

Adakah Pasta sumbat Sardinia sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Pasta sumbat Sardinia mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Zucchini spiral.

Bagaimana Pasta sumbat Sardinia mempengaruhi gula darah?

Pasta sumbat Sardinia mempunyai beban glisemik 20 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.

Semak Pasta sumbat Sardinia dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.