Lavender
GI rendah
GL 0.2 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 1 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Bukan sumber protein yang ketara
Lavender mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.2.
Dikemas kini 29 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Lavender ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 49 kcal |
| Karbohidrat | 11 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7.8 g |
| Larut | 2.3 g |
| Tidak larut | 5.5 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 1.6 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.3 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya dengan antioksidan
- Kesan glisemik rendah
- Bukan sumber protein yang ketara
- Boleh menyebabkan alahan pada individu sensitif
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Lavender?
Lavender mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Lavender sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Lavender mempunyai indeks glisemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Lavender mempengaruhi gula darah?
Lavender mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
- salad berlapis GI 35
-
Kaserol bunga kobis bakar dan kalkun tanpa lemak dengan keju minimum dan serbuk roti bijirin penuh GI 30 -
Udang Alfredo dengan brokoli GI 55 -
Stok daging tanpa lemak dan sayur GI 10 -
Kaserol ayam belanda, quinoa, dan sayur GI 45 -
Agen penaik tiada GI -
Agen penaik kimia tiada GI -
Lesitin tiada GI
Semak Lavender dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
