salad berlapis
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
- Mengandungi sayur-sayuran dan telur
- Mengandungi daging diproses dan keju
salad berlapis mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Dikemas kini 7 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
salad berlapis ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 160 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (jumlah) | 3.5 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 1.5 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 12 g |
| Tepu | 3 g |
| Tidak tepu | 9 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sayur-sayuran dan telur
- Kandungan serat sederhana
- Mengandungi daging diproses dan keju
- Dressing berasaskan mayonis menambah lemak tepu dan natrium
- Mengandungi gula tambahan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik salad berlapis?
salad berlapis mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah salad berlapis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
salad berlapis mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana salad berlapis mempengaruhi gula darah?
salad berlapis mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
-
Kaserol bunga kobis bakar dan kalkun tanpa lemak dengan keju minimum dan serbuk roti bijirin penuh GI 30 -
Udang Alfredo dengan brokoli GI 55 -
Stok daging tanpa lemak dan sayur GI 10 -
Kaserol ayam belanda, quinoa, dan sayur GI 45 -
Agen penaik tiada GI -
Agen penaik kimia tiada GI -
Lesitin tiada GI -
mentega lemon tiada GI
Semak salad berlapis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
