gulungan kubis malas
GI sederhana
GL 7 setiap 100 g
- Mengandungi sayur-sayuran dan serat
- Kandungan natrium sederhana
gulungan kubis malas mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 1 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
gulungan kubis malas ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 13 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 4.5 g |
| Tepu | 1.3 g |
| Tidak tepu | 3.2 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sayur-sayuran dan serat
- Kandungan protein sederhana
- Rendah gula tambahan
- Kandungan natrium sederhana
- Mengandungi bijirin ditapis (nasi putih)
- Beban glisemik sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik gulungan kubis malas?
gulungan kubis malas mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 7 setiap 100 g.
Adakah gulungan kubis malas sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
gulungan kubis malas mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana gulungan kubis malas mempengaruhi gula darah?
gulungan kubis malas mempunyai beban glisemik 7 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
-
Kaserol bunga kobis bakar dan kalkun tanpa lemak dengan keju minimum dan serbuk roti bijirin penuh GI 30 -
Udang Alfredo dengan brokoli GI 55 -
Stok daging tanpa lemak dan sayur GI 10 -
Kaserol ayam belanda, quinoa, dan sayur GI 45 -
Agen penaik tiada GI -
Agen penaik kimia tiada GI -
Lesitin tiada GI -
mentega lemon tiada GI
Semak gulungan kubis malas dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
