Paprika segar
GI rendah
GL 0.4 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 8 setiap 100 g
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Kandungan karbohidrat total sederhana
Paprika segar mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.4.
Disemak 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #171329 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Paprika segar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Paprika segar ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu teh | 2 g | 0.2 |
| 1 sudu besar | 7 g | 0.5 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 282 kcal |
| Karbohidrat | 54.7 g |
| Gula (jumlah) | 10.3 g |
| Semula jadi | 10.3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 34.9 g |
| Larut | 10.5 g |
| Tidak larut | 24.4 g |
| Protein | 14.1 g |
| Lemak | 12.9 g |
| Tepu | 2.1 g |
| Tidak tepu | 10.8 g |
| Natrium | 68 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Tiada gula tambahan
- Kaya dengan protein
- Kandungan karbohidrat total sederhana
- Ketumpatan kalori sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Paprika segar
-
Bhaji Bawang Air Fryer 50 minit · 12 bahan · sederhana -
Chili tiga jenis kacang rendah glisemik dengan lada benggala panggang 45 minit · 10 bahan · mudah -
Salad kobis bunga bakar & beras liar dengan lentil 60 minit · 11 bahan · sederhana -
Stew Ayam Mediterranean dengan Kacang Lima dan Lada Benggala Bakar 65 minit · 11 bahan · mudah -
Cucur ubi keledek emas dengan tepung badam dan jeruk 27 minit · 14 bahan · sederhana -
Sup kacang hitam periuk perlahan dengan pengoptimuman GI rendah 140 minit · 11 bahan · mudah -
Taco ikan rendah glisemik dengan salsa tomatillo segar 30 minit · 13 bahan · sederhana -
Tofu hancur Instant Pot rendah glisemik dengan sayuran hijau 22 minit · 12 bahan · mudah -
Sup ayam dan nasi bunga kobis rendah glisemik 32 minit · 10 bahan · mudah -
Lecsó dengan Telur dan Sosej Salai 32 minit · 8 bahan · sederhana -
Gulai Daging Gulyás GI Rendah dengan Seleriak 70 minit · 12 bahan · lanjutan -
Mercimek çorbası (sup kacang dal merah Turki) 40 minit · 15 bahan · sederhana
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Paprika segar?
Paprika segar mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 0.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 8.
Adakah Paprika segar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Paprika segar mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Paprika segar yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Paprika segar mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Paprika segar dalam pangkalan data ini (8 setiap 100 g).
Semak Paprika segar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
