Cili kering hancur
GI rendah
GL 0.4 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 8.5 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kepekatan karbohidrat yang tinggi mengikut berat
Cili kering hancur mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.4.
Dikemas kini 16 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Cili kering hancur ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu teh | 2 g | 0.1 |
| 1 sudu besar | 5 g | 0.4 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 282 kcal |
| Karbohidrat | 56.6 g |
| Gula (jumlah) | 10.3 g |
| Semula jadi | 10.3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 27.2 g |
| Larut | 7.6 g |
| Tidak larut | 19.6 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 13.6 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 11.1 g |
| Natrium | 30 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Sumber serat diet yang sangat baik
- Kepekatan karbohidrat yang tinggi mengikut berat
- Potensi untuk sensitiviti kapsaisin
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Cili kering hancur
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Cili kering hancur?
Cili kering hancur mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 0.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 8.5.
Adakah Cili kering hancur sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Cili kering hancur mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Cili kering hancur mempengaruhi gula darah?
Cili kering hancur mempunyai beban glisemik 8.5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Cili kering hancur dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
