serbuk bawang putih dan bawang kering
GI rendah
GL 1.2 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 23 setiap 100 g
- Tiada garam atau bahan pengawet tambahan
- Beban glisemik sederhana
serbuk bawang putih dan bawang kering mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.2.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Daun bawang menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah (1 berbanding 23) dan berfungsi sebagai alternatif aromatik segar yang sangat baik untuk serbuk kering.
Daun bawang - GL 2 setiap 100 g Bawang merah memberikan rasa yang lebih lembut dan kompleks dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah (2 berbanding 23) daripada serbuk bawang besar kering.
Bawang merah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
serbuk bawang putih dan bawang kering ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (jumlah) | 20 g |
| Semula jadi | 20 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 10 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 7 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 1 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.8 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tiada garam atau bahan pengawet tambahan
- Rasa tinggi, rendah kalori
- Mengandungi serat dan mikronutrien
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan air rendah
- Kehilangan beberapa nutrien akibat proses pengeringan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik serbuk bawang putih dan bawang kering?
serbuk bawang putih dan bawang kering mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 1.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 23.
Adakah serbuk bawang putih dan bawang kering sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
serbuk bawang putih dan bawang kering mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana serbuk bawang putih dan bawang kering mempengaruhi gula darah?
serbuk bawang putih dan bawang kering mempunyai beban glisemik 23 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak serbuk bawang putih dan bawang kering dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
