Herba kering semula jadi
GI rendah
GL 0.1 setiap hidangan (5 g) · GL 2 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kemungkinan kehilangan beberapa vitamin semasa proses pengeringan
Herba kering semula jadi mempunyai indeks glisemik 5, sama seperti Herba segar atau kering biasa (5). Satu hidangan (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.1.
Dikemas kini 28 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Herba segar atau kering
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Herba kering semula jadi ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu teh | 1 g | 0 |
| 1 sudu besar | 3 g | 0.1 |
| 1 serving (approx. 1/4 cup) | 5 g | 0.1 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 40 g |
| Gula (jumlah) | 4 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 30 g |
| Larut | 9 g |
| Tidak larut | 21 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 4 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 3.3 g |
| Natrium | 50 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan serat diet yang tinggi
- Tahap pemprosesan yang minimum
- Kemungkinan kehilangan beberapa vitamin semasa proses pengeringan
- Risiko pencemaran dalam produk berkualiti rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Herba kering semula jadi
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Herba kering semula jadi?
Herba kering semula jadi mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah). Satu hidangan (5 g) mempunyai beban glisemik 0.1; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah Herba kering semula jadi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Herba kering semula jadi mempunyai indeks glisemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Herba segar atau kering yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Herba segar atau kering dalam pangkalan data ini, Herba (thym, selasih) mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Herba kering semula jadi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
