Salad saderi
GI rendah
GL 4.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 3 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Kandungan gula semula jadi yang agak tinggi
Salad saderi mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 4.5.
Dikemas kini 4 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Salad saderi ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (jumlah) | 5 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.4 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 2 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.7 g |
| Natrium | 80 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Beban glisemik rendah
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan gula semula jadi yang agak tinggi
- Tiada serat larut
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salad saderi?
Salad saderi mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 4.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 3.
Adakah Salad saderi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salad saderi mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Salad saderi mempengaruhi gula darah?
Salad saderi mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Salad saderi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
