shake metabolisme kelapa
GI rendah
GL 16 setiap 100 g
- Sumber protein yang baik
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
shake metabolisme kelapa mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Smoothie ini menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah (1 vs 16), memberikan pelepasan tenaga yang lebih stabil berbanding shake kelapa.
Smoothie badam mentah dengan susu tumbuhan tanpa gula dan serbuk protein - GL 1 setiap 100 g Pertukaran ini memberikan tekstur berkrim yang serupa dan profil snek yang memuaskan tetapi dengan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 1 vs 16).
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut - GL 1 setiap 100 g Ini adalah alternatif terus yang lebih rendah glisemik yang memenuhi keinginan untuk shake coklat sambil mengekalkan gula darah yang stabil (GL 1 vs 16).
Kocakan protein kacang pea dan koko (dengan air atau alternatif susu tanpa gula)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
shake metabolisme kelapa ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 400 kcal |
| Karbohidrat | 35 g |
| Gula (jumlah) | 12 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 10 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 30 g |
| Lemak | 15 g |
| Tepu | 10 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Kandungan serat sederhana
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Kandungan lemak tepu yang tinggi
- Beban glisemik sederhana setiap hidangan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik shake metabolisme kelapa?
shake metabolisme kelapa mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah) dan beban glisemik 16 setiap 100 g.
Adakah shake metabolisme kelapa sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
shake metabolisme kelapa mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana shake metabolisme kelapa mempengaruhi gula darah?
shake metabolisme kelapa mempunyai beban glisemik 16 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak shake metabolisme kelapa dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
