Keping ayam berlapis roti
GI sederhana
GL 1.7 setiap keping (21 g) · GL 8 setiap 100 g
- Sumber protein tanpa lemak yang baik
- Salutan tepung putih yang ditapis
Keping ayam berlapis roti mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu keping (21 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.7.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #173346 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Keping ayam berlapis roti ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 piece | 21 g | 1.7 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 0.7 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.9 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 2.2 g |
| Tidak tepu | 6.5 g |
| Natrium | 480 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein tanpa lemak yang baik
- Beban glisemik rendah
- Salutan tepung putih yang ditapis
- Kaedah memasak goreng rendam
- Kandungan natrium yang tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Keping ayam berlapis roti?
Keping ayam berlapis roti mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu keping (21 g) mempunyai beban glisemik 1.7; setiap 100 g beban glisemik ialah 8.
Adakah Keping ayam berlapis roti sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Keping ayam berlapis roti mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Keping ayam berlapis roti mempengaruhi gula darah?
Keping ayam berlapis roti mempunyai beban glisemik 8 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Keping ayam berlapis roti dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
