Dada ayam berlapis jalapeno
GI sederhana
GL 9.8 setiap keping (140 g) · GL 7 setiap 100 g
- Sumber protein
- Kandungan natrium agak tinggi
Dada ayam berlapis jalapeno mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu keping (140 g) menambah beban glisemik sebanyak 9.8.
Dikemas kini 21 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Dada ayam berlapis jalapeno ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 140 g | 9.8 |
| 1 breast | 140 g | 9.8 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 13 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 0.4 g |
| Ditambah | 0.8 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 20 g |
| Lemak | 9 g |
| Tepu | 2.2 g |
| Tidak tepu | 5.5 g |
| Natrium | 540 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein
- Beban glisemik rendah
- Kandungan lemak sederhana
- Kandungan natrium agak tinggi
- Tahap pemprosesan sederhana
- Mengandungi lapisan tepung yang meningkatkan indeks glisemik
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Dada ayam berlapis jalapeno?
Dada ayam berlapis jalapeno mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu keping (140 g) mempunyai beban glisemik 9.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 7.
Adakah Dada ayam berlapis jalapeno sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Dada ayam berlapis jalapeno mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Tauhu kukus keras dengan herba dan rempah.
Bagaimana Dada ayam berlapis jalapeno mempengaruhi gula darah?
Dada ayam berlapis jalapeno mempunyai beban glisemik 7 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Dada ayam berlapis jalapeno dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
