Jagung manis
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Jagung manis mempunyai indeks glisemik 52, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 11 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Jagung manis berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Jagung manis adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat sederhana
- ✓ Tahap pemprosesan rendah
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Kandungan karbohidrat agak tinggi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 96 kcal |
| Karbohidrat | 21g |
| Gula (jumlah) | 4.5g |
| Semula jadi | 4.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.7g |
| Larut | 0.8g |
| Tidak larut | 1.9g |
| Protein | 3.4g |
| Lemak | 1.5g |
| Tepu | 0.2g |
| Tidak tepu | 1.3g |
| Natrium | 15mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Jagung manis?
Jagung manis mempunyai indeks glisemik 52, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 11 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Jagung manis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Jagung manis mempunyai indeks glisemik rendah (52), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Jagung manis mempengaruhi gula darah?
Jagung manis mempunyai beban glisemik 11 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →