Rumpai Laut Nori
GI rendah
GL 0.2 setiap keping (3 g) · GL 7.3 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Ketumpatan serat yang sangat rendah
Rumpai Laut Nori mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping (3 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.2.
Disemak 31 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI, disemak manusia) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Rumpai Laut Nori ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sheet (approx. 8x7 inches) | 3 g | 0.2 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 257 kcal |
| Karbohidrat | 48.5 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 36.8 g |
| Larut | 11 g |
| Tidak larut | 25.8 g |
| Protein | 30.2 g |
| Lemak | 1.77 g |
| Tepu | 0.59 g |
| Tidak tepu | 1.18 g |
| Natrium | 312 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Sifar gula tambahan
- Ketumpatan kalori yang rendah
- Ketumpatan serat yang sangat rendah
- Kandungan natrium yang berpotensi tinggi
- Profil mikronutrien penting yang minimum
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Rumpai Laut Nori?
Rumpai Laut Nori mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping (3 g) mempunyai beban glisemik 0.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 7.3.
Adakah Rumpai Laut Nori sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Rumpai Laut Nori mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Rumpai Laut Nori mempengaruhi gula darah?
Rumpai Laut Nori mempunyai beban glisemik 7.3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Rumpai Laut Nori dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
