Lembaran nori
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Kandungan mineral yang tinggi (iodin, magnesium)
- Potensi lebihan iodin jika diambil dalam jumlah yang banyak
Lembaran nori mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Nori biasa (15).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Nori
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Lembaran nori ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 5.1 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.3 g |
| Protein | 5.8 g |
| Lemak | 0.6 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 90 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan mineral yang tinggi (iodin, magnesium)
- Rendah kalori dan beban glisemik yang rendah
- Kaya dengan serat
- Potensi lebihan iodin jika diambil dalam jumlah yang banyak
- Mungkin mengandungi kesan logam berat
- Ketumpatan tenaga yang rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Lembaran nori?
Lembaran nori mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Lembaran nori sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Lembaran nori mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Nori yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Lembaran nori mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Nori dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Lembaran nori dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
