Prun tanpa biji
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Prun tanpa biji mempunyai indeks glisemik 29, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 18 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding fruits lain, Prun tanpa biji berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Prun tanpa biji adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Natri rendah
- ✓ Indeks glisemik rendah
- ✗ Gula total tinggi
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Protein rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 64g |
| Gula (jumlah) | 38g |
| Semula jadi | 38.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 7.1g |
| Larut | 2.1g |
| Tidak larut | 5g |
| Protein | 2.2g |
| Lemak | 0.4g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.3g |
| Natrium | 2mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Prun tanpa biji?
Prun tanpa biji mempunyai indeks glisemik 29, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 18 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Prun tanpa biji sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Prun tanpa biji mempunyai indeks glisemik rendah (29), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Prun tanpa biji mempengaruhi gula darah?
Prun tanpa biji mempunyai beban glisemik 18 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →