Rebusan cendawan dan barli
GI rendah
GL 6 setiap cawan biasa (150 g) · GL 4 setiap 100 g
- Beban dan indeks glisemik yang rendah
- Nisbah protein-kepada-karbohidrat yang rendah
Rebusan cendawan dan barli mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 6.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Rebusan cendawan dan barli ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 11 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 1.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 2.2 g |
| Lemak | 0.7 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban dan indeks glisemik yang rendah
- Tahap pemprosesan yang minimum
- Nisbah protein-kepada-karbohidrat yang rendah
- Ketumpatan mikronutrien yang terhad bagi setiap hidangan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Rebusan cendawan dan barli?
Rebusan cendawan dan barli mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 6; setiap 100 g beban glisemik ialah 4.
Adakah Rebusan cendawan dan barli sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Rebusan cendawan dan barli mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Rebusan cendawan dan barli mempengaruhi gula darah?
Rebusan cendawan dan barli mempunyai beban glisemik 4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Rebusan cendawan dan barli dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
