Ekstrak cendawan
GI rendah
GL 6 setiap 100 g
- Mengandungi sebatian bioaktif
- Pemprosesan sederhana
Ekstrak cendawan mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah).
Dikemas kini 22 Jun 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ekstrak cendawan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 30 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 1 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.8 g |
| Natrium | 30 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sebatian bioaktif
- Indeks glisemik rendah
- Kandungan lemak rendah
- Pemprosesan sederhana
- Kandungan serat rendah
- Sesetengah nutrien hilang semasa pengekstrakan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ekstrak cendawan?
Ekstrak cendawan mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah) dan beban glisemik 6 setiap 100 g.
Adakah Ekstrak cendawan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ekstrak cendawan mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Ekstrak cendawan mempengaruhi gula darah?
Ekstrak cendawan mempunyai beban glisemik 6 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Ekstrak cendawan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
