Protein susu
Tiada indeks glisemik6/10
Indeks glisemik belum diukur
3.5 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 6/10
- kandungan protein yang sangat tinggi
- isolat yang diproses dengan tinggi
Protein susu belum mempunyai indeks glisemik yang diukur. Ia mengandungi 3.5 g karbohidrat setiap 100 g.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI, disemak manusia) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Menyediakan profil asid amino yang lengkap bersama asid lemak omega-3 dan serat yang bermanfaat, tidak seperti isolat tenusu.
Serbuk protein hem - Serbuk protein lupinGL 4.5 setiap 100 g Ia mengandungi jumlah serat prebiotik yang ketara yang menyokong kesihatan usus dan meningkatkan kawalan glisemik berbanding protein berasaskan tenusu.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Protein susu ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram |
|---|---|
| 1 sudu besar | 30 g |
| 1 serving | 30 g |
Maklumat nutrisi (per 100g)
360
Kalori
3.5 g
Karbohidrat
80 g
Protein
1.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 360 kcal |
| Karbohidrat | 3.5 g |
| Gula (jumlah) | 3.5 g |
| Semula jadi | 3.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 80 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 1 g |
| Tidak tepu | 0.5 g |
| Natrium | 200 mg |
Tahap pemprosesan
35%
Sederhana
Mengapa skor ini?
- kandungan protein yang sangat tinggi
- kesan glisemik yang sangat rendah
- hampir tiada gula tambahan
- isolat yang diproses dengan tinggi
- kekurangan mikronutrien semula jadi
- protein tenusu yang berpotensi menyebabkan keradangan
Alergen
Mengandungi: susu
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Protein susu?
Indeks glisemik bagi Protein susu belum diukur. Ia mengandungi 3.5 g karbohidrat setiap 100 g.
Adakah Protein susu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Indeks glisemik bagi Protein susu belum diukur. Dengan 3.5 g karbohidrat setiap 100 g, perhatikan saiz hidangan.
Semak Protein susu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
