makaroni masak
GI rendah
GL 15 setiap 100 g
- Indeks glisemik rendah
- Beban glisemik sederhana
makaroni masak mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah).
Dikemas kini 30 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 14 setiap 100 g Higher in both protein and fiber, resulting in a much lower glycemic impact compared to refined wheat pasta.
Gnocchi tepung kacang kuda - GL 7 setiap 100 g Provides a higher protein and fiber content that helps stabilize blood sugar levels after meals.
Pasta lentil dengan sos tomato rendah gula
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
makaroni masak ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 150 kcal |
| Karbohidrat | 30 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 1 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.3 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik rendah
- Kandungan lemak rendah
- Pemprosesan minimum
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan serat rendah
- Sumber karbohidrat halus
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik makaroni masak?
makaroni masak mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah) dan beban glisemik 15 setiap 100 g.
Adakah makaroni masak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
makaroni masak mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana makaroni masak mempengaruhi gula darah?
makaroni masak mempunyai beban glisemik 15 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak makaroni masak dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
