Bar protein TruBar
GI rendah
GL 6.8 setiap bar biasa (40 g) · GL 17 setiap 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Bahan ultra-proses
Bar protein TruBar mempunyai indeks glisemik 45, sama seperti Bar Protein Tinggi biasa (45). Satu bar biasa (40 g) menambah beban glisemik sebanyak 6.8.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- BadamGL 3.2 setiap 100 g Badam keseluruhan mempunyai GL yang jauh lebih rendah iaitu 1 berbanding 17, memberikan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil.
- GL 1 setiap 100 g Biji labu menawarkan GL yang sangat rendah iaitu 1 dan GI 10, menjadikannya alternatif yang sangat baik dan mesra gula darah berbanding bar protein yang diproses.
Biji labu dengan kulit - GL 1 setiap 100 g Yogurt Greek biasa memberikan GL yang jauh lebih rendah iaitu 1 dan GI yang lebih rendah iaitu 27, menawarkan pelepasan tenaga yang lebih berterusan tanpa kesan glisemik daripada bar tersebut.
Keju kotej rendah lemak
Bentuk Bar Protein Tinggi
- GI 45 · GL 16 setiap 100 g
Bar Protein Tinggi - GI 20 · GL 3.6 setiap 100 g sugar freejenama: adonis
Bar protein Keto - GI 25 · GL 6 setiap 100 g sugar free
roti tinggi protein - GI 25 · GL 8 setiap 100 g chocolatemint
Bar cip pudina coklat - GI 25 · GL 8 setiap 100 g jenama: iqbarwild blueberry
IQBAR Bar Protein Blueberry Liar - GI 30 · GL 9 setiap 100 g jenama: barebellschocolate
Barebells Bar Protein Coco Choco - GI 35 · GL 11 setiap 100 g hazelnutchocolate
Bar protein coklat hazelnut - +14 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Bar protein TruBar ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 380 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (jumlah) | 8 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 7 g |
| Serat | 10 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 7 g |
| Protein | 20 g |
| Lemak | 15 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 8 g |
| Natrium | 250 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Mengandungi serat pemakanan
- Bahan ultra-proses
- Mengandungi gula tambahan
- Beban glisemik sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bar protein TruBar?
Bar protein TruBar mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu bar biasa (40 g) mempunyai beban glisemik 6.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 17.
Adakah Bar protein TruBar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bar protein TruBar mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Bar Protein Tinggi yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Bar Protein Tinggi dalam pangkalan data ini, Bar protein Keto mempunyai beban glisemik terendah (3.6 setiap 100 g).
Semak Bar protein TruBar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
