Daun salam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Daun salam mempunyai indeks glisemik 0, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Daun salam berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Daun salam adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ High dietary fiber content
- ✓ Low level of processing
- ✓ Anti-inflammatory and antioxidant properties
- ✗ Low nutrient bioavailability
- ✗ Risk of irritation when consumed whole
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 313 kcal |
| Karbohidrat | 74.97g |
| Gula (jumlah) | 8.36g |
| Semula jadi | 8.4g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 26.3g |
| Larut | 7.9g |
| Tidak larut | 18.4g |
| Protein | 7.61g |
| Lemak | 8.36g |
| Tepu | 2.28g |
| Tidak tepu | 6.08g |
| Natrium | 23mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Daun salam?
Daun salam mempunyai indeks glisemik 0, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Daun salam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Daun salam mempunyai indeks glisemik rendah (0), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Daun salam mempengaruhi gula darah?
Daun salam mempunyai beban glisemik 0 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →