Bit emas
GI sederhana
GL 7.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 6 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Indeks glisemik sederhana
Bit emas mempunyai indeks glisemik 64, lebih tinggi daripada Bit biasa (61). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 7.2.
Dikemas kini 4 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Bit
- GI 61 · GL 5 setiap 100 g
Bit - tunas ubi bitGI 15 · GL 1 setiap 100 g sprouts
- Salad ubi bit dengan krim masamGI 61 · GL 6 setiap 100 g salad
- GI 64 · GL 6.4 setiap 100 g roasted
Bit panggang - Ubi bit potong daduGI 64 · GL 6.4 setiap 100 g boiled
- GI 64 · GL 8 setiap 100 g pickled
Bit jeruk - Cip ubi bitGI 65 · GL 39 setiap 100 g chips
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Bit emas ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 43 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (jumlah) | 7 g |
| Semula jadi | 7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.8 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 1.6 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.17 g |
| Natrium | 78 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya dengan vitamin dan mineral
- Rendah lemak
- Indeks glisemik sederhana
- Mengandungi gula semula jadi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bit emas?
Bit emas mempunyai indeks glisemik 64 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 7.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 6.
Adakah Bit emas sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bit emas mempunyai indeks glisemik sederhana (64). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk Bit yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Bit dalam pangkalan data ini, tunas ubi bit mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Bit emas dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
