Bit panggang
GI sederhana
GL 10.5 setiap keping biasa (120 g) · GL 8.7 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Indeks glisemik sederhana
Bit panggang mempunyai indeks glisemik 64, lebih tinggi daripada Ubi bitutuh biasa (61). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 10.5.
Dikemas kini 9 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Ubi bitutuh
- GI 61 · GL 4.2 setiap 100 g
Ubi bitutuh - GI 64 · GL 4.6 setiap 100 g canned
Bit dalam tin - GI 64 · GL 5.1 setiap 100 g boiled
Bit dimasak - GI 64 · GL 6 setiap 100 g yellow
Bit emas - ubi bit gorengGI 65 · GL 9 setiap 100 g fried
- GI 64 · GL 10.4 setiap 100 g pickled
Bit jeruk - GI 64 · GL 45.3 setiap 100 g dried
Bit kering
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Bit panggang ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 61 kcal |
| Karbohidrat | 13.66 g |
| Gula (jumlah) | 9.66 g |
| Semula jadi | 9.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 2.3 g |
| Lemak | 0.24 g |
| Tepu | 0.04 g |
| Tidak tepu | 0.2 g |
| Natrium | 78 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Kandungan serat baik
- Tiada gula tambahan
- Indeks glisemik sederhana
- Secara semula jadi tinggi gula total
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bit panggang?
Bit panggang mempunyai indeks glisemik 64 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 10.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 8.7.
Adakah Bit panggang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bit panggang mempunyai indeks glisemik sederhana (64). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk Ubi bitutuh yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Ubi bitutuh dalam pangkalan data ini, Ubi bitutuh mempunyai beban glisemik terendah (4.2 setiap 100 g).
Semak Bit panggang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
