Bit jeruk
GI sederhana
GL 3.1 setiap hiris biasa (30 g) · GL 10.4 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Gula tambahan
Bit jeruk mempunyai indeks glisemik 64, lebih tinggi daripada Ubi bitutuh biasa (61). Satu hiris biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.1.
Dikemas kini 26 Jan 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #170480 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Ubi bitutuh
- GI 61 · GL 4.2 setiap 100 g
Ubi bitutuh - GI 64 · GL 4.6 setiap 100 g canned
Bit dalam tin - GI 64 · GL 5.1 setiap 100 g boiled
Bit dimasak - GI 64 · GL 6 setiap 100 g yellow
Bit emas - GI 64 · GL 8.7 setiap 100 g roasted
Bit panggang - ubi bit gorengGI 65 · GL 9 setiap 100 g fried
- GI 64 · GL 45.3 setiap 100 g dried
Bit kering
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Bit jeruk ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 65 kcal |
| Karbohidrat | 16.28 g |
| Gula (jumlah) | 11.05 g |
| Semula jadi | 5.6 g |
| Ditambah | 5.43 g |
| Serat | 0.8 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.6 g |
| Protein | 0.8 g |
| Lemak | 0.08 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.08 g |
| Natrium | 200 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Sumber serat
- Tahap pemprosesan rendah
- Gula tambahan
- Kandungan glisemik sederhana
- Kandungan natrium
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bit jeruk?
Bit jeruk mempunyai indeks glisemik 64 (Sederhana). Satu hiris biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 3.1; setiap 100 g beban glisemik ialah 10.4.
Adakah Bit jeruk sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bit jeruk mempunyai indeks glisemik sederhana (64). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk Ubi bitutuh yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Ubi bitutuh dalam pangkalan data ini, Ubi bitutuh mempunyai beban glisemik terendah (4.2 setiap 100 g).
Semak Bit jeruk dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
