Bit jeruk
GI sederhana
GL 2.4 setiap hiris biasa (30 g) · GL 8 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Gula tambahan
Bit jeruk mempunyai indeks glisemik 64, lebih tinggi daripada Bit biasa (61). Satu hiris biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.4.
Dikemas kini 26 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Bit
- GI 61 · GL 5 setiap 100 g
Bit - tunas ubi bitGI 15 · GL 1 setiap 100 g sprouts
- GI 64 · GL 6 setiap 100 g yellow
Bit emas - Salad ubi bit dengan krim masamGI 61 · GL 6 setiap 100 g salad
- GI 64 · GL 6.4 setiap 100 g roasted
Bit panggang - Ubi bit potong daduGI 64 · GL 6.4 setiap 100 g boiled
- Cip ubi bitGI 65 · GL 39 setiap 100 g chips
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Bit jeruk ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 49 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (jumlah) | 9 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 4 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 200 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Sumber serat
- Tahap pemprosesan rendah
- Gula tambahan
- Kandungan glisemik sederhana
- Kandungan natrium
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bit jeruk?
Bit jeruk mempunyai indeks glisemik 64 (Sederhana). Satu hiris biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 2.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 8.
Adakah Bit jeruk sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bit jeruk mempunyai indeks glisemik sederhana (64). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Bit dimasak.
Bentuk Bit yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Bit dalam pangkalan data ini, tunas ubi bit mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Bit jeruk dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
