Bit dalam tin
GI sederhana
GL 18.4 setiap tin biasa (400 g) · GL 4.6 setiap 100 g
- Kandungan kalori rendah
- Bahan tambahan gula
Bit dalam tin mempunyai indeks glisemik 64, lebih tinggi daripada Ubi bitutuh biasa (61). Satu tin biasa (400 g) menambah beban glisemik sebanyak 18.4.
Dikemas kini 12 Nov 2025 · Sumber: USDA FoodData Central #169966 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Ubi bitutuh
- GI 61 · GL 4.2 setiap 100 g
Ubi bitutuh - GI 64 · GL 5.1 setiap 100 g boiled
Bit dimasak - GI 64 · GL 6 setiap 100 g yellow
Bit emas - GI 64 · GL 8.7 setiap 100 g roasted
Bit panggang - ubi bit gorengGI 65 · GL 9 setiap 100 g fried
- GI 64 · GL 10.4 setiap 100 g pickled
Bit jeruk - GI 64 · GL 45.3 setiap 100 g dried
Bit kering
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Bit dalam tin ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 31 kcal |
| Karbohidrat | 7.21 g |
| Gula (jumlah) | 5.51 g |
| Semula jadi | 4.2 g |
| Ditambah | 1.31 g |
| Serat | 1.8 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 0.91 g |
| Lemak | 0.14 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.14 g |
| Natrium | 250 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan kalori rendah
- Sumber serat pemakanan
- Bahan tambahan gula
- Indeks glisemik tinggi
- Pemprosesan yang agak tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bit dalam tin?
Bit dalam tin mempunyai indeks glisemik 64 (Sederhana). Satu tin biasa (400 g) mempunyai beban glisemik 18.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 4.6.
Adakah Bit dalam tin sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bit dalam tin mempunyai indeks glisemik sederhana (64). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk Ubi bitutuh yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Ubi bitutuh dalam pangkalan data ini, Ubi bitutuh mempunyai beban glisemik terendah (4.2 setiap 100 g).
Semak Bit dalam tin dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
