Sup sejuk bit dan kefir
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
Sup sejuk bit dan kefir mempunyai indeks glisemik 35, lebih tinggi daripada Kefir rendah lemak biasa (30).
Dikemas kini 25 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kefir rendah lemak
- GI 30 · GL 1.2 setiap 100 g
Kefir rendah lemak - GI 25 · GL 1 setiap 100 g low fat
Kefir (rendah lemak, tanpa gula) - kefir bebas laktosaGI 30 · GL 1 setiap 100 g lactose free
- GI 14 · GL 1 setiap 100 g sugar free
Yogurt asli tanpa gula - AyranGI 25 · GL 1.1 setiap 100 g mint
- Kefir asli dengan biji rami kisarGI 25 · GL 1.1 setiap 100 g ground flaxseed
- Kefir kosong ditapai dengan hirisan badam mentahGI 25 · GL 1.2 setiap 100 g with almond slivers
- +5 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sup sejuk bit dan kefir ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 6.5 g |
| Gula (jumlah) | 4.5 g |
| Semula jadi | 4.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 2.2 g |
| Lemak | 1.1 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sup sejuk bit dan kefir?
Sup sejuk bit dan kefir mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah Sup sejuk bit dan kefir sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sup sejuk bit dan kefir mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kefir rendah lemak yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kefir rendah lemak dalam pangkalan data ini, Kefir (rendah lemak, tanpa gula) mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Sup sejuk bit dan kefir dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
