tunas ubi bit
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Tinggi antioksidan
- Mungkin mengandungi nitrat semula jadi
tunas ubi bit mempunyai indeks glisemik 15, lebih rendah daripada Bit biasa (61).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Bit
- GI 61 · GL 5 setiap 100 g
Bit - GI 64 · GL 6 setiap 100 g yellow
Bit emas - Salad ubi bit dengan krim masamGI 61 · GL 6 setiap 100 g salad
- GI 64 · GL 6.4 setiap 100 g roasted
Bit panggang - Ubi bit potong daduGI 64 · GL 6.4 setiap 100 g boiled
- GI 64 · GL 8 setiap 100 g pickled
Bit jeruk - Cip ubi bitGI 65 · GL 39 setiap 100 g chips
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
tunas ubi bit ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 6.5 g |
| Gula (jumlah) | 3.5 g |
| Semula jadi | 3.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.07 g |
| Tidak tepu | 0.43 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tinggi antioksidan
- Kaya dengan serat dan mikronutrien
- Beban glisemik rendah
- Mungkin mengandungi nitrat semula jadi
- Ketumpatan kalori rendah
- Potensi alergen bagi individu sensitif
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik tunas ubi bit?
tunas ubi bit mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah tunas ubi bit sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
tunas ubi bit mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Bit yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
tunas ubi bit mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Bit dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak tunas ubi bit dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
