pes ubi bit
GI sederhana
GL 8 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- indeks glisemik sederhana
pes ubi bit mempunyai indeks glisemik 64 (Sederhana).
Dikemas kini 5 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pes ubi bit ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (jumlah) | 7 g |
| Semula jadi | 7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 1.3 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- kaya dengan antioksidan
- rendah gula tambahan
- indeks glisemik sederhana
- mengandungi sedikit natrium
- diproses secara ringan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pes ubi bit?
pes ubi bit mempunyai indeks glisemik 64 (Sederhana) dan beban glisemik 8 setiap 100 g.
Adakah pes ubi bit sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pes ubi bit mempunyai indeks glisemik sederhana (64). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana pes ubi bit mempengaruhi gula darah?
pes ubi bit mempunyai beban glisemik 8 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak pes ubi bit dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
