salad ubi bit dengan yogurt dan epal
GI rendah
GL 4 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- mengandungi gula semula jadi
salad ubi bit dengan yogurt dan epal mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Dikemas kini 16 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
salad ubi bit dengan yogurt dan epal ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 55 kcal |
| Karbohidrat | 10.5 g |
| Gula (jumlah) | 7.5 g |
| Semula jadi | 7.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.3 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 1.7 g |
| Lemak | 0.7 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.5 g |
| Natrium | 35 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- beban glisemik yang rendah
- kaya dengan antioksidan
- mengandungi gula semula jadi
- kandungan protein yang rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik salad ubi bit dengan yogurt dan epal?
salad ubi bit dengan yogurt dan epal mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 4 setiap 100 g.
Adakah salad ubi bit dengan yogurt dan epal sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
salad ubi bit dengan yogurt dan epal mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana salad ubi bit dengan yogurt dan epal mempengaruhi gula darah?
salad ubi bit dengan yogurt dan epal mempunyai beban glisemik 4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak salad ubi bit dengan yogurt dan epal dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
