Jus ubi bit (pewarna)
GI sederhana
GL 6 setiap 100 g
- Sumber nitrat semula jadi
- Indeks glisemik sederhana
Jus ubi bit (pewarna) mempunyai indeks glisemik 61 (Sederhana).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Jus ubi bit (pewarna) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 43 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (jumlah) | 7 g |
| Semula jadi | 7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.8 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.6 g |
| Protein | 1.6 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 78 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber nitrat semula jadi
- Kandungan antioksidan yang tinggi (betalain)
- Ketumpatan kalori yang rendah
- Indeks glisemik sederhana
- Kandungan serat rendah dalam bentuk jus
- Penyerapan gula ringkas yang cepat
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Jus ubi bit (pewarna)?
Jus ubi bit (pewarna) mempunyai indeks glisemik 61 (Sederhana) dan beban glisemik 6 setiap 100 g.
Adakah Jus ubi bit (pewarna) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Jus ubi bit (pewarna) mempunyai indeks glisemik sederhana (61). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Ekstrak bunga raya (pekat).
Bagaimana Jus ubi bit (pewarna) mempengaruhi gula darah?
Jus ubi bit (pewarna) mempunyai beban glisemik 6 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Jus ubi bit (pewarna) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
