beans thoran
GI rendah
GL 3 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- mengandungi garam tambahan
beans thoran mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah).
Dikemas kini 8 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
beans thoran ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 2.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- beban glisemik rendah
- mengandungi lemak sihat daripada kelapa
- mengandungi garam tambahan
- pemprosesan sederhana disebabkan oleh memasak dan perencah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik beans thoran?
beans thoran mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah) dan beban glisemik 3 setiap 100 g.
Adakah beans thoran sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
beans thoran mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana beans thoran mempengaruhi gula darah?
beans thoran mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak beans thoran dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
