Kayu manis
Tiada indeks glisemik9/10
Indeks glisemik belum diukur
80.6 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 9/10
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Mengandungi kumarin (potensi risiko hati dalam dos yang tinggi)
Kayu manis belum mempunyai indeks glisemik yang diukur. Ia mengandungi 80.6 g karbohidrat setiap 100 g.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 4 setiap 100 g Ia memberikan manfaat kesihatan dan profil rasa yang sama di samping lebih selamat untuk pengambilan harian yang tetap.
Kayu manis Ceylon - GL 3 setiap 100 g Ia menawarkan manfaat metabolik yang lebih baik untuk rintangan insulin melalui peningkatan sensitiviti insulin tanpa risiko yang dikaitkan dengan dos kayu manis yang tinggi.
Halia - GL 10 setiap 100 g Ia memberikan sokongan metabolik yang kuat dan pengurangan keradangan, yang sangat bermanfaat untuk menguruskan rintangan insulin.
Akar kunyit
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kayu manis ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
247
Kalori
80.6 g
Karbohidrat
4 g
Protein
1.2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 247 kcal |
| Karbohidrat | 80.6 g |
| Gula (jumlah) | 2.2 g |
| Semula jadi | 2.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 53.1 g |
| Larut | 15.9 g |
| Tidak larut | 37.2 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 0.9 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
20%
Minimum
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Sifar gula tambahan dan kesan glisemik yang boleh diabaikan
- Kaya dengan polifenol yang bermanfaat
- Mengandungi kumarin (potensi risiko hati dalam dos yang tinggi)
- Kebanyakannya serat tidak larut (kurang kesan terhadap penyerapan glukosa)
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kayu manis?
Indeks glisemik bagi Kayu manis belum diukur. Ia mengandungi 80.6 g karbohidrat setiap 100 g.
Adakah Kayu manis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Indeks glisemik bagi Kayu manis belum diukur. Dengan 80.6 g karbohidrat setiap 100 g, perhatikan saiz hidangan.
Semak Kayu manis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
