Kurma diisi mentega kacang semula jadi

GI 50 · RendahGL 33.6 / keping4/10

GI rendah

50 GI

GL 33.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 28 setiap 100 g

Skor Logi 4/10

Kurma diisi mentega kacang semula jadi mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 33.6.

Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Segenggam kacang walnut dan sekeping coklat gelap (>85% koko)
GL 2 setiap 100 g Ini memberikan pengalaman yang memuaskan, rangup, dan manis dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 2 berbanding 28, sekali gus meminimumkan kesan terhadap gula darah.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima)
GL 4 setiap 100 g Coklat gelap berkualiti tinggi menawarkan sajian yang kaya dan memuaskan dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 4, mencegah lonjakan glukosa mendadak yang dikaitkan dengan buah kurma.
Batang saderi segar dengan mentega badam asli
GL 1 setiap 100 g Gantian ini mengekalkan kombinasi rangup dan mentega kacang yang memuaskan sambil mengurangkan beban glisemik secara drastik daripada 28 kepada 1.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Kurma diisi mentega kacang semula jadi ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

340

Kalori

55 g

Karbohidrat

6 g

Protein

10 g

Lemak

per 100g

Kalori	340 kcal
Karbohidrat	55 g
Gula (jumlah)	40 g
Semula jadi	40 g
Ditambah	0 g
Serat	7 g
Larut	2.1 g
Tidak larut	4.9 g
Protein	6 g
Lemak	10 g
Tepu	1.5 g
Tidak tepu	7.5 g
Natrium	40 mg

Tahap pemprosesan

55%

Sederhana

Alergen

Mengandungi: kacang tanah

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Kurma diisi mentega kacang semula jadi?

Kurma diisi mentega kacang semula jadi mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 33.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 28.

Adakah Kurma diisi mentega kacang semula jadi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Kurma diisi mentega kacang semula jadi mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana Kurma diisi mentega kacang semula jadi mempengaruhi gula darah?

Kurma diisi mentega kacang semula jadi mempunyai beban glisemik 28 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.

Semak Kurma diisi mentega kacang semula jadi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.